Какво е паронация? Паронация ли е дюстабанът?

Какво е паронация? Паронация ли е дюстабанът? Пронация (често обърквано като „паронация“) е движение на ходилото навътре при стъпване. Представи си, че глезенът прави лека “целувка” към вътрешната част — ето това е пронация.

Това е естественото завъртане на стъпалото навътре, когато правим крачка. Всеки човек пронира – проблем е само когато е прекалено много.

✔ Кога става проблем?

• Свръхпронация – петата пада навътре, сводът “кляка”, обувките се износват отвътре.
• Може да доведе до болки в:
  • стъпала
  • колене
  • глезени
  • кръста

Дюстабанът не е пронация, но двамата много често вървят “ръка за ръка” като лоши съученици.

✔ Какво е дюстабан (плоскостъпие)?

Сводът е снижен или напълно паднал. Стъпалото е по-“плоско”, отколкото трябва.

✔ Какво е паронация?

Завъртане на ходилото навътре при стъпване.

✔ Каква е връзката?

• Когато сводът падне → стъпалото губи стабилност → почва да пронира повече.
• Тоест: плоскостъпието често води до пронация, но не е едно и също.

💡 Пример:

• Може човек да има дюстабан без изразена пронация.
• Може да има силна пронация без напълно паднал свод.